איזה אימון כושר מומלץ לשחרור מתח בגוף? קבלו אימון כושר אונליין ייחודי וקצר בן כ 5 דקות להרפיית גוף במצוקה

איזה אימון כושר מומלץ לשחרור מתח בגוף? קבלו אימון כושר אונליין ייחודי וקצר בן כ 5 דקות להרפיית גוף במצוקה

המציאות שלנו היא המציאות שלנו, וככל שהיא קשה מנשוא, איתה עלינו להתמודד בצורה הטובה ביותר כדי לא לקרוס.

בימים טרופים שכאלו מומלץ לבצע אימוני כושר. למי מאיתנו שקשה יותר לצאת מהבית יש את הפתרון של אימוני כושר אונליין. העיקר להכניס כושר לחיינו כדי לשחרר את הגוף, לנער אותו היטב ולשקם אותו ואת הנפש שלנו.

בנוסף לאימוני כושר, מאוד מומלץ “לקחת” מספר דקות ביום כדי לבצע מתיחות ותנועות שעוזרות להרפות את הגוף שלמעשה שרוי במצוקה לא פשוטה.

הכנתי לכם סרטון בן כ- 5 דקות כדי שתוכלו לאמצו ולבצעו על בסיס יומי. התחושה לאחר ביצוע התנועות המוצגות בסרטון תהיה טובה יותר, הגוף יהיה רגוע יותר ופחות דרוך וכך לאט לאט נחזור לשגרה, ככל שאפשר לקרוא לה שגרה בסיטואציה המורכבת והכואבת בה אנו נמצאים.

חיבוק.

שתפו:

צרו קשר

מאמרים נוספים

מדוע אימון שיווי משקל קריטי לכולנו ובתוך זה גם לכל מתאמן ומתאמנת? כיצד לשפר את שיווי המשקל ולבצע אימון שיווי משקל לשיפור איכות חיים? אילו תרגילים טובים לשיפור שיווי המשקל? קבלו אימון שיווי משקל אונליין קצר כדי שתשפרו את שיווי המשקל שלכם ואת בריאותכם.

כשאנו ניגשים להתאמן או מקבלים החלטה להתחיל להתאמן, הסיבות שדוחפות אותנו ומתניעות אותנו לפעול הן, לרוב, הרצון לרזות, לחטב ולעצב את הגוף, לחזק את השרירים

אימון הרווח בין הרגליים – למה לא כל אחד ואחת יכולים להיות עם רווח בין הירכיים? התשובה תפתיע אתכם. ומה לגבי הצטברות שומן בירכיים – איך להוריד שומן בירכיים? איך לחטב ולהיפטר מהשומן בירכיים הפנימיות? קבלו אימון קצר אונליין לירך הפנימית.

יש כמה וכמה אזורים בגוף שבאופן טבעי השומן מצטבר בהם באופן משמעותי ולכן גם מאתגר יותר לעצב ולחטב אותם, מה שעלול לגרום לתסכול ובשלב מסויים

אימון פלאנק סטטי – כל מה שרציתם לדעת על פלאנק, יתרונות הפלאנק, איך עושים פלאנק נכון ואיך מקבלים ממנו את כל מה שהגוף צריך. בפנים – אימון כושר אונליין קצר על טהרת הפלאנק

אחד הדברים היותר חשובים בחיים זה לשמור על הגוף שלנו. אם לא נשמור עליו, איך נתנהל כפי שצריך ואיך יהיו בנו הכוחות לפעול ולבצע את