הפרקטיות מציגות בסרטון כייפי במיוחד את האקססוריז (מעולם הסטייל והכושר) שמשדרגים את הלוק ואת הגזרה בקלות😊  

הפרקטיות מציגות בסרטון כייפי במיוחד את האקססוריז (מעולם הסטייל והכושר) שמשדרגים את הלוק ואת הגזרה בקלות😊  

הקיץ כבר בפתח ואזור הדקולטה (אזור המחשוף) חוזר ובענק😊.אירית מגורה, סטייליסטית על חלל ואנוכי, עדי שיף, מפתחת תוכניות אימונים ייחודיות ומאמנת כושר ופילאטיס חברנו לסשן כייפי במיוחד כדי להראות ולספר לכן איך לשדרג את הלוק ולשדרג את הגזרה בלי להשקיע יותר מדי זמן ולמעשה אפילו בלי להשקיע זמן בכלל ועם זאת לקבל תוצאות אש!!! בסרטון שהכנו לכן תוכלו לראות איך עושים את זה נכון מבלי לצאת מהבית וכאמור, אפילו בלי לפנות זמן מיוחד לצורך העניין. הכל תוך כדי תנועה. מבחינת הכושר- תרגילי כושר \ אימון מהבית אפילו תוך כדי צפיה בטלוויזיה או עבודה מול המחשב עם אקססוריז שלא תופסים מקום מבחינת אחסון וגם עושים לגוף ממש טוב. מבחינת הסטייל – אירית נותנת טיפים זהב (או כסף, תלוי מה גוון העור שלכן, פרטים בסרטון😊).

ולסיכום- אימונים אונליין מהבית זה החיים! כמה כיף ויעיל שבכל רגע נתון אפשר לבצע אימון כושר אונליין ולשלב את האימונים בלו”ז מתי שנוח לנו במקום להתאים את הלו”ז לאימונים. וכמה כיף שיש את אירית מגורה שעוזרת לנו להיראות טופ:)

נתראה באימונים..

שתפו:

צרו קשר

מאמרים נוספים

השפעות פעילות גופנית על כאב ראש ומיגרנה: מה הקשר בין ספורט לכאבי ראש? איזו פעילות גופנית עוזרת למנוע כאב ראש? והאם פעילות גופנית מסויימת יכולה דווקא לגרום לכאב ראש? וגם – טיפים פרקטיים שיעזרו לכם למנוע כאב ראש.

אחת התלונות השכיחות בכל מה שנוגע לכאבים, היא תלונה על כאבי ראש ובתוכם גם כאלה שמתפתחים למיגרנה. כאב ראש הוא תופעה שכיחה בכל העולם ולה

חשיבות ביצוע נכון של תרגילי כושר- מה הדרכים הנכונות לביצוע 7 תרגילי כושר נפוצים שרבים מבצעים לא נכון? טכניקה נכונה בתרגילים: חשוב שהיא תהיה טובה ומדוייקת.

כל המטרה באימוני כושר היא לחזק את הגוף, להפוך אותו לבריא יותר, יעיל יותר ומתפקד בצורה הטובה ביותר. אולם, ישנם מגוון תרגילים שאם לא נבצעם

פיתולים – התנועה שאתם לא עושים מספיק ואשר כה חשובה לגוף, לנשמה ולנשימה. קבלו אימון כושר קצר אונליין ובו 7 תרגילים עם פיתולים. בואו לפתוח את הגוף בעזרת פיתולים.

התנועה הראשונה שתינוק עושה עוד לפני שמגיח לאוויר העולם וכדי לצאת לאוויר העולם היא פיתול. התינוק, למעשה, מתפתל לו החוצה דרך תעלת האגן וכך מתחיל

שינה ופעילות גופנית – איך אימון גופני יכול לשפר את איכות השינה? מהו האימון הכי טוב לשינה שלכם? קבלו את הפעילות הגופנית שתעזור לכם לישון טוב יותר. בפנים- אימון כושר קצר אונליין שיעזור לכם.

שינה טובה בלילה אינה מובנת מאליה. לצד אנשים שנרדמים במהירות וישנים רצוף לאורך הלילה, יש לא מעט אנשים שמתקשים להירדם או לחלופין מתעוררים מספר פעמים