הקשר בין אימון זוגי לאינטימיות ומיניות (ויש גם אימון זוגי רומנטי במיוחד במתנה:))

הקשר בין אימון זוגי לאינטימיות ומיניות (ויש גם אימון זוגי רומנטי במיוחד במתנה:))

קבלו אימון זוגי רומנטי במתנה:)

אימון כושר זוגי יכול להיות סופר רומנטי, מקרב וכיף. וגם יש מחקרים שמעידים שאימון זוגי משפר את האינטימיות ובמילים אחרות- אימון זוגי מוצלח שבנוי נכון יכול לעשות ממש טוב לזוגיות ולאינטימיות ולשפר את הסקס😊

הגיוני שמה שטוב לנו, לגוף ולנפש, טוב גם לקשר זוגי. אני לא מתכוונת לאימוני כושר שבני הזוג מבצעים אחד ליד השני, אלא לאימון זוגי בו אנו תלויים האחד בשני\ה כדי שהתרגיל יבוצע באופן מושלם, אימון בו יש קשר עין שנמשך יותר משתי שניות ואימון בו משולב גם מגע עדין ונעים. אימון כזה הוא גם זמן איכות משובח שבו יש לנו הזדמנות להתמקד בבן \ בת הזוג בלי הפרעות מסביב.

אני יכולה להעיד על עצמי שכשבחנתי, בדקתי ובניתי את האימון בעזרת בן זוגי שאני מסירה את הכובע בפניו על שיתוף הפעולה😊, היו תרגילים בהם הייתי ממש נבוכה וסמוקה והרגשתי מולו אינטימיות שונה מזו שאני חווה מולו ביום יום, וזה היה מרגש ונעים, כי כל תחושה חדשה, כל דבר חדש חיובי שאנחנו חווים מול או עם בן\ בת הזוג עושה טוב לקשר ומחזק אותו.

ספורט באופן כללי עוזר לנו להרגיש פעילים ואנרגטיים יותר וזה דבר שחיוני לבריאות מינית טובה. כשאנחנו מתאמנים, הגוף מפריש יותר טסטוסטורון ולכן התשוקה המינית שלנו עולה וממחקר שנעשה באוניברסיטת אוקספורד נמצא שמשתחררים יותר אנדרופינים (חומר כימי במוח שבין היתר, שולט בהנאה שלנו, ב”אופוריה”) באימון זוגי מאשר באימון לבד.

ויש עוד חומרים כימיים שהגוף שלנו מפריש כשאנו מתאמנים שגורמים, בין היתר, לאושר ומפחיתים חרדה ומתח, אז איזה כיף זה לחוות את התחושות הנהדרות האלה עם בן\ בת הזוג.

מעבר לזה שאימון זוגי יכול לעשות ממש טוב לאינטימיות בקשר, זה גם יכול לעשות ממש ממש טוב לגוף, כי יש את האלמנט של התחרות ואני מתכוונת לתחרות בריאה, כמובן. נרצה להוכיח שאנחנו טובים וחזקים ולבצע את התרגילים בצורה טובה, בלי לוותר\ להתייאש בדרך וכך גם ניקח את הגוף שלנו עוד צעד קדימה.

זה לא משנה אם האימון הזוגי הוא בן שעה, חצי שעה, רבע שעה או עשר דקות, כל עוד מדובר באימון כושר איכותי שיש בו שילוב של עבודה נהדרת על השרירים יחד עם מגע נכון ואינטראקציה נכונה בין בני\ בנות הזוג, זכינו גם בגוף חזק וחטוב יותר וגם בהזדמנות לקשר עמוק ואינטימי יותר. בתכלס, אחלה תחביב משותף, לא?:)

תוכלו לבצע את האימון ובנוסף, להכנס ל- תוכניות אימונים אונליין ולבצע אימון מהבית, כי אימון ביתי אפשר וקל לבצע בכל זמן שאתם רוצים ונח לכם. אימונים אונליין זה החיים ואם זה גם משדרג את הזוגיות, אז זה WIN WIN 🙂

נתראה באימונים.  

קישורים:

Sports and Your Libido: How Exercising (Together) Leads to Better Sex

https://www.cosmopolitan.com/uk/body/fitness-workouts/a25225/couples-who-workout-together-have-better-sex/

שתפו:

צרו קשר

מאמרים נוספים

שינה ופעילות גופנית – איך אימון גופני יכול לשפר את איכות השינה? מהו האימון הכי טוב לשינה שלכם? קבלו את הפעילות הגופנית שתעזור לכם לישון טוב יותר. בפנים- אימון כושר קצר אונליין שיעזור לכם.

שינה טובה בלילה אינה מובנת מאליה. לצד אנשים שנרדמים במהירות וישנים רצוף לאורך הלילה, יש לא מעט אנשים שמתקשים להירדם או לחלופין מתעוררים מספר פעמים

אימוני כושר קצרים אונליין והפעם… לכף הרגל – מדוע חייבים לחזק את כף הרגל? איך לשמור על כף רגל בריאה וגמישה? בפנים- אימון אונליין ובו תרגילים שיעזרו לכם להגמשה וחיזוק כפות הרגליים.

כפות הרגליים הן הבסיס והתמיכה לגוף שלנו ומאפשרות לנו תנועה על הקרקע. כף הרגל היא מהאזורים המורכבים ביותר בגוף ובה מספר רב של עצמות, שרירים,

על אילו שרירים עובדים בשכיבות סמיכה? האם מומלץ לבצע שכיבות סמיכה כל יום? אילו סוגים של שכיבות סמיכה יש? קבלו את שכיבות הסמיכה במנח צר שיקחו את הגוף שלכם עוד צעד קדימה וכדאי להכניסן לשגרת אימוני הכושר שלכם.

שכיבות סמיכה מבוססות על הפעלת כוח הכובד של הגוף על הידיים ובתוך זה המרפקים ועל הרגליים. למה לשכיבות סמיכה קוראים שכיבות סמיכה? כי הגוף, למעשה,

אימון קפיצה- למה כדאי לכם להתחיל לקפוץ- לקפיצה בחבל או ללא חבל יש יתרונות אדירים. בפנים – אימון כושר קצר אונליין ובתוכו תרגילי כושר שמשלבים קפיצה.

תרגילי כושר שמשלבים בתוכם קפיצות הם תרגילים אירוביים ומכילים בתוכם התפרצות נהדרת ומהירה של אנרגיה. תחילה אציין כי אם אתן בהריון או שאתם סובלים ממחלות