אם אתם בסביבת עבודה יושבנית וגם אם לא, אימון כושר כמו זה שמצורף כאן, של 10 דקות בלבד במהלך היום, ללא ציוד בכלל, פרט לכיסא עליו אתם יושבים, ישדרג לכם את היום ואת הלוק:) המשך היום יראה אחרת, תרגישו את העבודה על סיבולת לב הריאה מבלי להזיע ואת העבודה על השרירים העמוקים החשובים והמחטבים. כל כך חשוב להניע את הגוף. מתיחות באמצע יום עבודה אינן מספיקות ומספקות בכדי שהגוף יהיה חזק וימנעו ממנו כאבים של ישיבה ממושכת או אי הפעלתו במשך זמן רב.
אז קבלו אימון פשוט לביצוע ובו שילוב תרגילים גם מעולם הפילאטיס. תהנו 🙂
ואם אתם רוצים לקחת את הגוף שלכם עוד צעד קדימה ויש לכם רבע שעה ביום לתת מעצמכם לצורך כך (כן, כן, רק רבע שעה:)), תוכלו להיכנס ל- תוכניות אימונים אונליין ולבצע אימון באופן קבוע ממקום העבודה או אפילו לפני\ לאחר שעות העבודה אימון מהבית, כי אימון ביתי אפשר וקל לבצע בכל זמן שרוצים ונוח. אימונים אונליין זה החיים, רק אומרת:)
