קבלו אימון כושר קצר אונליין . זה ה- אימון שישדרג לכם את יום העבודה ב 10 דקות בלבד

קבלו אימון כושר קצר אונליין . זה ה- אימון שישדרג לכם את יום העבודה ב 10 דקות בלבד

אם אתם בסביבת עבודה יושבנית וגם אם לא, אימון כושר כמו זה שמצורף כאן, של 10 דקות בלבד במהלך היום, ללא ציוד בכלל, פרט לכיסא עליו אתם יושבים, ישדרג לכם את היום ואת הלוק:) המשך היום יראה אחרת, תרגישו את העבודה על סיבולת לב הריאה מבלי להזיע ואת העבודה על השרירים העמוקים החשובים והמחטבים. כל כך חשוב להניע את הגוף. מתיחות באמצע יום עבודה אינן מספיקות ומספקות בכדי שהגוף יהיה חזק וימנעו ממנו כאבים של ישיבה ממושכת או אי הפעלתו במשך זמן רב.

אז קבלו אימון פשוט לביצוע ובו שילוב תרגילים גם מעולם הפילאטיס. תהנו 🙂

ואם אתם רוצים לקחת את הגוף שלכם עוד צעד קדימה ויש לכם רבע שעה ביום לתת מעצמכם לצורך כך (כן, כן, רק רבע שעה:)), תוכלו להיכנס ל- תוכניות אימונים אונליין ולבצע אימון באופן קבוע ממקום העבודה או אפילו לפני\ לאחר שעות העבודה אימון מהבית, כי אימון ביתי אפשר וקל לבצע בכל זמן שרוצים ונוח. אימונים אונליין זה החיים, רק אומרת:)

שתפו:

צרו קשר

מאמרים נוספים

מדוע אימון שיווי משקל קריטי לכולנו ובתוך זה גם לכל מתאמן ומתאמנת? כיצד לשפר את שיווי המשקל ולבצע אימון שיווי משקל לשיפור איכות חיים? אילו תרגילים טובים לשיפור שיווי המשקל? קבלו אימון שיווי משקל אונליין קצר כדי שתשפרו את שיווי המשקל שלכם ואת בריאותכם.

כשאנו ניגשים להתאמן או מקבלים החלטה להתחיל להתאמן, הסיבות שדוחפות אותנו ומתניעות אותנו לפעול הן, לרוב, הרצון לרזות, לחטב ולעצב את הגוף, לחזק את השרירים

אימון הרווח בין הרגליים – למה לא כל אחד ואחת יכולים להיות עם רווח בין הירכיים? התשובה תפתיע אתכם. ומה לגבי הצטברות שומן בירכיים – איך להוריד שומן בירכיים? איך לחטב ולהיפטר מהשומן בירכיים הפנימיות? קבלו אימון קצר אונליין לירך הפנימית.

יש כמה וכמה אזורים בגוף שבאופן טבעי השומן מצטבר בהם באופן משמעותי ולכן גם מאתגר יותר לעצב ולחטב אותם, מה שעלול לגרום לתסכול ובשלב מסויים

אימון פלאנק סטטי – כל מה שרציתם לדעת על פלאנק, יתרונות הפלאנק, איך עושים פלאנק נכון ואיך מקבלים ממנו את כל מה שהגוף צריך. בפנים – אימון כושר אונליין קצר על טהרת הפלאנק

אחד הדברים היותר חשובים בחיים זה לשמור על הגוף שלנו. אם לא נשמור עליו, איך נתנהל כפי שצריך ואיך יהיו בנו הכוחות לפעול ולבצע את