קבלו אותו – אימון כושר ביתי אונליין ייחודי להורים וילדים מותאם לחופש הגדול.

קבלו אותו – אימון כושר ביתי אונליין ייחודי להורים וילדים מותאם לחופש הגדול.

החופש הגדול נוחת עלינו בחודשים הכי חמים בשנה וזה אומר שלא תמיד פשוט למצוא עוד ועוד ועודדדדדד פעילויות עם הילדים😊

בשעות החמות ביותר ביום לפעמים עדיף פשוט להישאר בבית וזה אומר ככל הנראה הרבה זמן מסך לילדים ובמקביל הערות שנזרקות לאויר כמו, “משעמם לי”, “אין לי מה לעשות” ושאר משפטים בסגנון😊

אם כבר נשארים בבית, למה לא לנצל זאת למטרות טובות ומועילות כמו אימון כושר ביתי אונליין משותף עם הילדים? אימון כושר אונליין מיוחד ומותאם להורים וילדים שמשלב פעילות גופנית שתניב תועלת.

מה הילדים😊 (ואתם) מרוויחים ספציפית מאימון הכושר הזה?

מדובר באימון כושר אונליין ובו 9 תרגילי כושר שונים. בצעו כמה חזרות שמתאים וכיף לכם מכל תרגיל.

באימון הכושר יש שילוב של תנועות שעושות כיף לילדים, כי אם זה לא כיף, איבדנו אותם.

באימון יש תנועות מעולם הטיפול בתנועה והן מרגיעות את הגוף ואת הנפש.

באימון יש תרגילים שנבצע בשיתוף פעולה עם הילדים – זה כיף ומחבר ונותן תחושה טובה של ה- ביחד.

ויש גם תרגילים של סיבולת לב ריאה גם כי זה סופר בריא וגם הילדים יפרקו קצת, שזה נהדר, וגם – יתעייפו (שחלק מאיתנו יראו גם את זה כנהדר😊).

אפשר להחליט מראש שמבצעים 10 חזרות (או יותר, לשיקולכם) מכל תרגיל. אפשר להחליט שבחלק מהתרגילים עושים סוג של תחרות –  מי מצליח\ה לבצע יותר חזרות. ואפשר לבצע את אימון הכושר הזה כמה פעמים ביום, פעם אתם עם הילדים, פעם הילדים אחד עם השני\ה וכו.. ובקיצור, יש כאן מקום למשחק😊

תהנו ושיהיה חופש נעים.

שתפו:

צרו קשר

מאמרים נוספים

מדוע אימון שיווי משקל קריטי לכולנו ובתוך זה גם לכל מתאמן ומתאמנת? כיצד לשפר את שיווי המשקל ולבצע אימון שיווי משקל לשיפור איכות חיים? אילו תרגילים טובים לשיפור שיווי המשקל? קבלו אימון שיווי משקל אונליין קצר כדי שתשפרו את שיווי המשקל שלכם ואת בריאותכם.

כשאנו ניגשים להתאמן או מקבלים החלטה להתחיל להתאמן, הסיבות שדוחפות אותנו ומתניעות אותנו לפעול הן, לרוב, הרצון לרזות, לחטב ולעצב את הגוף, לחזק את השרירים

אימון הרווח בין הרגליים – למה לא כל אחד ואחת יכולים להיות עם רווח בין הירכיים? התשובה תפתיע אתכם. ומה לגבי הצטברות שומן בירכיים – איך להוריד שומן בירכיים? איך לחטב ולהיפטר מהשומן בירכיים הפנימיות? קבלו אימון קצר אונליין לירך הפנימית.

יש כמה וכמה אזורים בגוף שבאופן טבעי השומן מצטבר בהם באופן משמעותי ולכן גם מאתגר יותר לעצב ולחטב אותם, מה שעלול לגרום לתסכול ובשלב מסויים

אימון פלאנק סטטי – כל מה שרציתם לדעת על פלאנק, יתרונות הפלאנק, איך עושים פלאנק נכון ואיך מקבלים ממנו את כל מה שהגוף צריך. בפנים – אימון כושר אונליין קצר על טהרת הפלאנק

אחד הדברים היותר חשובים בחיים זה לשמור על הגוף שלנו. אם לא נשמור עליו, איך נתנהל כפי שצריך ואיך יהיו בנו הכוחות לפעול ולבצע את