קבלו אותו – אימון כושר ביתי אונליין ייחודי להורים וילדים מותאם לחופש הגדול.

קבלו אותו – אימון כושר ביתי אונליין ייחודי להורים וילדים מותאם לחופש הגדול.

החופש הגדול נוחת עלינו בחודשים הכי חמים בשנה וזה אומר שלא תמיד פשוט למצוא עוד ועוד ועודדדדדד פעילויות עם הילדים😊

בשעות החמות ביותר ביום לפעמים עדיף פשוט להישאר בבית וזה אומר ככל הנראה הרבה זמן מסך לילדים ובמקביל הערות שנזרקות לאויר כמו, “משעמם לי”, “אין לי מה לעשות” ושאר משפטים בסגנון😊

אם כבר נשארים בבית, למה לא לנצל זאת למטרות טובות ומועילות כמו אימון כושר ביתי אונליין משותף עם הילדים? אימון כושר אונליין מיוחד ומותאם להורים וילדים שמשלב פעילות גופנית שתניב תועלת.

מה הילדים😊 (ואתם) מרוויחים ספציפית מאימון הכושר הזה?

מדובר באימון כושר אונליין ובו 9 תרגילי כושר שונים. בצעו כמה חזרות שמתאים וכיף לכם מכל תרגיל.

באימון הכושר יש שילוב של תנועות שעושות כיף לילדים, כי אם זה לא כיף, איבדנו אותם.

באימון יש תנועות מעולם הטיפול בתנועה והן מרגיעות את הגוף ואת הנפש.

באימון יש תרגילים שנבצע בשיתוף פעולה עם הילדים – זה כיף ומחבר ונותן תחושה טובה של ה- ביחד.

ויש גם תרגילים של סיבולת לב ריאה גם כי זה סופר בריא וגם הילדים יפרקו קצת, שזה נהדר, וגם – יתעייפו (שחלק מאיתנו יראו גם את זה כנהדר😊).

אפשר להחליט מראש שמבצעים 10 חזרות (או יותר, לשיקולכם) מכל תרגיל. אפשר להחליט שבחלק מהתרגילים עושים סוג של תחרות –  מי מצליח\ה לבצע יותר חזרות. ואפשר לבצע את אימון הכושר הזה כמה פעמים ביום, פעם אתם עם הילדים, פעם הילדים אחד עם השני\ה וכו.. ובקיצור, יש כאן מקום למשחק😊

תהנו ושיהיה חופש נעים.

שתפו:

צרו קשר

מאמרים נוספים

השפעות פעילות גופנית על כאב ראש ומיגרנה: מה הקשר בין ספורט לכאבי ראש? איזו פעילות גופנית עוזרת למנוע כאב ראש? והאם פעילות גופנית מסויימת יכולה דווקא לגרום לכאב ראש? וגם – טיפים פרקטיים שיעזרו לכם למנוע כאב ראש.

אחת התלונות השכיחות בכל מה שנוגע לכאבים, היא תלונה על כאבי ראש ובתוכם גם כאלה שמתפתחים למיגרנה. כאב ראש הוא תופעה שכיחה בכל העולם ולה

חשיבות ביצוע נכון של תרגילי כושר- מה הדרכים הנכונות לביצוע 7 תרגילי כושר נפוצים שרבים מבצעים לא נכון? טכניקה נכונה בתרגילים: חשוב שהיא תהיה טובה ומדוייקת.

כל המטרה באימוני כושר היא לחזק את הגוף, להפוך אותו לבריא יותר, יעיל יותר ומתפקד בצורה הטובה ביותר. אולם, ישנם מגוון תרגילים שאם לא נבצעם

פיתולים – התנועה שאתם לא עושים מספיק ואשר כה חשובה לגוף, לנשמה ולנשימה. קבלו אימון כושר קצר אונליין ובו 7 תרגילים עם פיתולים. בואו לפתוח את הגוף בעזרת פיתולים.

התנועה הראשונה שתינוק עושה עוד לפני שמגיח לאוויר העולם וכדי לצאת לאוויר העולם היא פיתול. התינוק, למעשה, מתפתל לו החוצה דרך תעלת האגן וכך מתחיל

שינה ופעילות גופנית – איך אימון גופני יכול לשפר את איכות השינה? מהו האימון הכי טוב לשינה שלכם? קבלו את הפעילות הגופנית שתעזור לכם לישון טוב יותר. בפנים- אימון כושר קצר אונליין שיעזור לכם.

שינה טובה בלילה אינה מובנת מאליה. לצד אנשים שנרדמים במהירות וישנים רצוף לאורך הלילה, יש לא מעט אנשים שמתקשים להירדם או לחלופין מתעוררים מספר פעמים