יש לנו בגוף אזורים יותר ופחות מועדים לפורענות. הצטברות שומן באזורים מסויימים בגוף בוודאי לא תורמת ואף מקשה על העבודה באותו אזור רווי שומן.
אזור בגוף בו יש הצטברות לא מבוטלת של שומן הוא אזור המלח פלפל, הרי הוא האזור הרופף בזרועות. מצבור השומן שם מפריע ללא מעט אנשים שמתלוננים שהשומן המטריד אינו מחמיא ואף גורם למראה מבוגר יותר.
פעילות גופנית ותזונה מאוזנת עוזרים למתן את השפעות הגיל ומצבורי השומן באזור הידיים. מאחר ויש כמה וכמה שרירים באזור הידיים, חשוב לדייק, לא לדלג ולעבוד באופן ישיר על אותו שריר מלח פלפל, הרי הוא השריר התלת ראשי, שריר היד האחורית שכאמור, נמצא בחלקה האחורי של הזרוע.
אומנם עבודה על שריר המלח פלפל מאתגרת, אבל היתרון בה הוא שניתן לבצע תרגילים נהדרים ללא משקולות ולמעשה ללא ציוד בכלל ואף לבצע את התרגילים בכל מקום ובכל רגע נתון.
קבלו סרטון ובו אימון כושר אונליין קצר לשרירי המלח פלפל. בסרטון 3 תרגילים פשוטים לביצוע כשהדגש העיקרי בהם הוא היד האחורית. בסרטון מצויין מספר החזרות שעליכם לבצע ואתם מוזמנים לבצע מכל תרגיל בין סט אחד לשלושה סטים. הרעיון הוא כמובן להרגיש היטב את העבודה על השריר. אם תבצעו את התרגילים בסרטון לפחות 4 ימים בשבוע במשך חודש שלם, כבר תוכלו להרגיש בשינוי ובעיצוב החדש של היד😊
בהצלחהההההה
