ריפוי הנפש באמצעות תנועה מסמלת – איך תנועה משפיעה על הגוף והנפש? ואיך היא מקבעת את המסרים שאנחנו מעבירים לעצמנו ועוזרת לנו להתפתח ולגדול? למאמר המלא » 02/12/2024
החורף הגיע- האם מותר להתאמן כשחולים? אילו תרגילים מומלץ לבצע כשלא מרגישים טוב? והאם כשיש חום מומלץ לנוח מנוחה מלאה? למאמר המלא » 24/11/2024
איך לחזק את שרירי בית החזה כדי למנוע את צניחת העור שמגיעה עם התקדמות הגיל? גם לגברים וגם לנשים – קבלו אימון כושר קצר אונליין שכולו מורכב מתרגילים לחיזוק שרירי החזה. למאמר המלא » 04/11/2024
איך אפשר למנוע דלקות בגוף באמצעות פעילות גופנית? איך אימוני כושר כחלק מהשגרה משפיעים על הבריאות שלנו ונלחמים בחיידקים הרעים? למה ברגע שאנחנו מפסיקים להתאמן הגוף חשוף ליותר מחלות? ואיך אימון כושר קצר בבוקר יכול לשנות את חיינו. למאמר המלא » 28/10/2024
אימון כושר הפוך – קבלו את תרגילי הכושר והפעולות שאם תבצעו אותם בצורה הפוכה, תרוויחו יתרונות אדירים שישפרו את בריאותכם, איכות חייכם ואת הקוגניציה שלכם. למאמר המלא » 14/10/2024
איך פותחים שנה חדשה? איך דואגים שהגוף לא יקרוס בשנה הקרובה בעקבות השנה הקשה מנשוא שחלפה? ואיך שומרים על גוף ונפש חזקים לצד בשורות מרסקות שמשפיעות על הנפש? למאמר המלא » 30/09/2024
למה חשוב לחזק את שרירי הצוואר? איך מחזקים את שרירי הצוואר? קבלו אימון קצר אונליין ובו תרגילים לחיזוק שרירי הצוואר. למאמר המלא » 23/09/2024
האם ידעתם שלרקמות הרכות יש תפקיד מאוד משמעותי בתנועות היומיומיות שלכם, באימוני הכושר שלכם ובכל מה שקשור לאורח חיים בריא ותפקודי? קבלו טיפים חשובים ויישומיים לשדרוג איכות החיים. למאמר המלא » 18/09/2024
מרפק טניס ( tennis elbo) – למה זה קורה? איך זה קורה? ואיך נמנעים מזה? קבלו הסבר פלוס אימון כושר קצר אונליין עם תרגילים שיעזרו לכם. למאמר המלא » 09/09/2024
גב זקוף – איך לשמור על גב זקוף? למה בתקופה האחרונה שמירה על גב זקוף הפכה למאתגרת יותר? ואיך גב זקוף תורם לנפש שלנו? פלוס אימון כושר אונליין קצר בן 2 דקות לביצוע יומי שיעזור לכם להגיע למטרה. למאמר המלא » 02/09/2024
