אימון פלאנק סטטי – כל מה שרציתם לדעת על פלאנק, יתרונות הפלאנק, איך עושים פלאנק נכון ואיך מקבלים ממנו את כל מה שהגוף צריך. בפנים – אימון כושר אונליין קצר על טהרת הפלאנק למאמר המלא » 05/02/2024
האם אתם שואלים את עצמכם את השאלות הבאות – איזה תרגילים מורידים בטן? איזה תרגיל עושים לבטן שטוחה? איזה תרגילים עושים קוביות בבטן? איזה תרגיל הכי טוב לבטן תחתונה? מהם תרגילי הבטן הטובים ביותר? התשובות בפנים😊 למאמר המלא » 29/01/2024
האם אפשר להתאמן כל יום? האם כדאי להתאמן כל יום? ואם זה רק אימון כושר קצר – האם מומלץ להתאמן ולבצע כל יום אימון קצר? כל השאלות עם התשובות המבלבלות😊 למאמר המלא » 07/01/2024
חיזוק עמוד השדרה – למה חשוב לחזק את הזוקפים ואת שרירי הליבה? קבלו תרגילים לחיזוק וגמישות השרירים המייצבים של עמוד השדרה והגב. בפנים – אימון כושר אונליין קצר להשגת המטרה. למאמר המלא » 01/01/2024
איזה אימון כושר טוב לעבודה על המלח פלפל ואפילו לא צריך משקולות? בפנים – אימון כושר אונליין קצר עם 3 תרגילים מדוייקים. למאמר המלא » 18/12/2023
איזה תרגילים עוזרים לכאב בשכמות? אימון שכמות עוזר בהתמודדות עם מתח (בכתבה – אימון כושר קצר ולא שגרתי אונליין) למאמר המלא » 07/11/2023
