איך פותחים שנה חדשה? איך דואגים שהגוף לא יקרוס בשנה הקרובה בעקבות השנה הקשה מנשוא שחלפה? ואיך שומרים על גוף ונפש חזקים לצד בשורות מרסקות שמשפיעות על הנפש? למאמר המלא » 30/09/2024
למה חשוב לחזק את שרירי הצוואר? איך מחזקים את שרירי הצוואר? קבלו אימון קצר אונליין ובו תרגילים לחיזוק שרירי הצוואר. למאמר המלא » 23/09/2024
האם ידעתם שלרקמות הרכות יש תפקיד מאוד משמעותי בתנועות היומיומיות שלכם, באימוני הכושר שלכם ובכל מה שקשור לאורח חיים בריא ותפקודי? קבלו טיפים חשובים ויישומיים לשדרוג איכות החיים. למאמר המלא » 18/09/2024
מרפק טניס ( tennis elbo) – למה זה קורה? איך זה קורה? ואיך נמנעים מזה? קבלו הסבר פלוס אימון כושר קצר אונליין עם תרגילים שיעזרו לכם. למאמר המלא » 09/09/2024
גב זקוף – איך לשמור על גב זקוף? למה בתקופה האחרונה שמירה על גב זקוף הפכה למאתגרת יותר? ואיך גב זקוף תורם לנפש שלנו? פלוס אימון כושר אונליין קצר בן 2 דקות לביצוע יומי שיעזור לכם להגיע למטרה. למאמר המלא » 02/09/2024
הנפת רגל הצידה במגוון תרגילי כושר- תפתח לגוף ולנפש שלכם מקום חשוב ובריא בחיים. למה? הכל בכתבה פלוס אימון כושר קצר אונליין מותאם. למאמר המלא » 26/08/2024
למה כשאנחנו במתח אנו מרגישים חולשה בגוף? ולמה חשוב לחזק דווקא את שרירי הרגליים בזמן מתח? קבלו אימון כושר קצר אונליין לחיזוק הרגליים והפגת מתח מהגוף. למאמר המלא » 19/08/2024
למה בשנים האחרונות תופעת הסנטר הכפול גדלה? ולמה, על אף שמדובר בתופעה שמגיעה, לרוב, בגיל מאוחר, יש לצעירים וצעירות סנטר כפול ומה אפשר לעשות עם התופעה הלא נוחה? למאמר המלא » 13/08/2024
איך ללכת נכון? מדוע חשוב ללכת נכון? קבלו טיפים שיעזרו לכם ללכת נכון ובכך לשפר את איכות החיים שלכם. למאמר המלא » 29/07/2024
איך נדאג לא לאבד יכולת לבצע תנועות עם העלייה בגיל? מה התנועות החשובות שהולכות לאיבוד עם השנים ולמה חשוב לשמר אותן ככל האפשר? קבלו אימון כושר קצר אונליין לשימור התנועות. למאמר המלא » 22/07/2024
