מרפק טניס ( tennis elbo) – למה זה קורה? איך זה קורה? ואיך נמנעים מזה? קבלו הסבר פלוס אימון כושר קצר אונליין עם תרגילים שיעזרו לכם. למאמר המלא » 09/09/2024
גב זקוף – איך לשמור על גב זקוף? למה בתקופה האחרונה שמירה על גב זקוף הפכה למאתגרת יותר? ואיך גב זקוף תורם לנפש שלנו? פלוס אימון כושר אונליין קצר בן 2 דקות לביצוע יומי שיעזור לכם להגיע למטרה. למאמר המלא » 02/09/2024
הנפת רגל הצידה במגוון תרגילי כושר- תפתח לגוף ולנפש שלכם מקום חשוב ובריא בחיים. למה? הכל בכתבה פלוס אימון כושר קצר אונליין מותאם. למאמר המלא » 26/08/2024
למה כשאנחנו במתח אנו מרגישים חולשה בגוף? ולמה חשוב לחזק דווקא את שרירי הרגליים בזמן מתח? קבלו אימון כושר קצר אונליין לחיזוק הרגליים והפגת מתח מהגוף. למאמר המלא » 19/08/2024
למה בשנים האחרונות תופעת הסנטר הכפול גדלה? ולמה, על אף שמדובר בתופעה שמגיעה, לרוב, בגיל מאוחר, יש לצעירים וצעירות סנטר כפול ומה אפשר לעשות עם התופעה הלא נוחה? למאמר המלא » 13/08/2024
איך ללכת נכון? מדוע חשוב ללכת נכון? קבלו טיפים שיעזרו לכם ללכת נכון ובכך לשפר את איכות החיים שלכם. למאמר המלא » 29/07/2024
איך נדאג לא לאבד יכולת לבצע תנועות עם העלייה בגיל? מה התנועות החשובות שהולכות לאיבוד עם השנים ולמה חשוב לשמר אותן ככל האפשר? קבלו אימון כושר קצר אונליין לשימור התנועות. למאמר המלא » 22/07/2024
כשבני הזוג הופכים למתקן😊 – אימון כושר זוגי – קבלו אימון כושר קצר אונליין – אימון כוח זוגי וייחודי בו בן\בת הזוג הופכים למתקן כושר אטרקטיבי ויעיל במיוחד😊 למאמר המלא » 15/07/2024
הגיל לא קובע- האם אפשר להילחם באיבוד מסת שריר לעת זקנה? איבוד מסת שריר עם עלייה בגיל – איך להימנע מירידה במסת שריר? איך להפחית את תופעת איבוד מסת השריר? איבוד מסת שריר בגיל מבוגר זה משהו שיכולה להיות לכם שליטה עליו. למאמר המלא » 07/07/2024
לחץ נפשי וכאבי גב – מה עושים כשהגב כואב? האם מצב נפשי ירוד יכול לגרום לכאבי גב? ולמה חשוב להבין האם כאבי הגב נובעים מלחץ נפשי? קבלו אימון כושר קצר אונליין שיעזור לכם להקל על כאבי הגב בצורה משמעותית. למאמר המלא » 30/06/2024
