נשימה ותנועה – למה נשימה נכונה לא באה באופן טבעי ולמה זה גורם? למה קריטי להתמקד בנשימה בזמן אימון כושר? ולמה דווקא בזמן מאמץ מומלץ להתמקד אפילו יותר בנשימה? למאמר המלא » 08/12/2024
ריפוי הנפש באמצעות תנועה מסמלת – איך תנועה משפיעה על הגוף והנפש? ואיך היא מקבעת את המסרים שאנחנו מעבירים לעצמנו ועוזרת לנו להתפתח ולגדול? למאמר המלא » 02/12/2024
החורף הגיע- האם מותר להתאמן כשחולים? אילו תרגילים מומלץ לבצע כשלא מרגישים טוב? והאם כשיש חום מומלץ לנוח מנוחה מלאה? למאמר המלא » 24/11/2024
מה הקשר בין מצב האגן למיניות? למה חשוב להניע את האגן? ואילו תרגילים מומלץ לבצע עם האגן? קבלו אימון כושר קצר אונליין ובו תרגילים לחיזוק והנעת האגן שישפרו את איכות החיים וגם את חיי המין שלכם. למאמר המלא » 10/11/2024
איך לחזק את שרירי בית החזה כדי למנוע את צניחת העור שמגיעה עם התקדמות הגיל? גם לגברים וגם לנשים – קבלו אימון כושר קצר אונליין שכולו מורכב מתרגילים לחיזוק שרירי החזה. למאמר המלא » 04/11/2024
איך אפשר למנוע דלקות בגוף באמצעות פעילות גופנית? איך אימוני כושר כחלק מהשגרה משפיעים על הבריאות שלנו ונלחמים בחיידקים הרעים? למה ברגע שאנחנו מפסיקים להתאמן הגוף חשוף ליותר מחלות? ואיך אימון כושר קצר בבוקר יכול לשנות את חיינו. למאמר המלא » 28/10/2024
אימון התקרקעות – מה זה ולמה ממש מומלץ לבצע את זה? קבלו את כל היתרונות הבריאותיים של אימון הכושר שכולו מקורקע לאדמה. למאמר המלא » 21/10/2024
אימון כושר הפוך – קבלו את תרגילי הכושר והפעולות שאם תבצעו אותם בצורה הפוכה, תרוויחו יתרונות אדירים שישפרו את בריאותכם, איכות חייכם ואת הקוגניציה שלכם. למאמר המלא » 14/10/2024
כושר למניעת קמטים – מה השרירים שחובה לעבוד עליהם כדי לשמור על עור פנים מתוח ומורם יותר ועם פחות קמטים? קבלו אימון אונליין קצר לביצוע מהבית, מהמשרד או מכל מקום בו תבחרו. למאמר המלא » 07/10/2024
איך פותחים שנה חדשה? איך דואגים שהגוף לא יקרוס בשנה הקרובה בעקבות השנה הקשה מנשוא שחלפה? ואיך שומרים על גוף ונפש חזקים לצד בשורות מרסקות שמשפיעות על הנפש? למאמר המלא » 30/09/2024
