למה חשוב לחזק את שרירי הצוואר? איך מחזקים את שרירי הצוואר? קבלו אימון קצר אונליין ובו תרגילים לחיזוק שרירי הצוואר. למאמר המלא » 23/09/2024
למה בשנים האחרונות תופעת הסנטר הכפול גדלה? ולמה, על אף שמדובר בתופעה שמגיעה, לרוב, בגיל מאוחר, יש לצעירים וצעירות סנטר כפול ומה אפשר לעשות עם התופעה הלא נוחה? למאמר המלא » 13/08/2024
לחץ נפשי וכאבי גב – מה עושים כשהגב כואב? האם מצב נפשי ירוד יכול לגרום לכאבי גב? ולמה חשוב להבין האם כאבי הגב נובעים מלחץ נפשי? קבלו אימון כושר קצר אונליין שיעזור לכם להקל על כאבי הגב בצורה משמעותית. למאמר המלא » 30/06/2024
איך לשבת בצורה נכונה? איך לעמוד בצורה נכונה? קבלו סרטון הדגמה וטיפים חשובים לישיבה נכונה באופן כללי ולישיבה נכונה מול מחשב. ובנוגע לעמידה נכונה – קבלו טיפים לעמידה ויציבה נכונה שישפרו את איכות החיים שלכם. למאמר המלא » 18/06/2024
השפעות פעילות גופנית על כאב ראש ומיגרנה: מה הקשר בין ספורט לכאבי ראש? איזו פעילות גופנית עוזרת למנוע כאב ראש? והאם פעילות גופנית מסויימת יכולה דווקא לגרום לכאב ראש? וגם – טיפים פרקטיים שיעזרו לכם למנוע כאב ראש. למאמר המלא » 08/06/2024
חשיבות ביצוע נכון של תרגילי כושר- מה הדרכים הנכונות לביצוע 7 תרגילי כושר נפוצים שרבים מבצעים לא נכון? טכניקה נכונה בתרגילים: חשוב שהיא תהיה טובה ומדוייקת. למאמר המלא » 02/06/2024
אימון כושר לעצלנים? קבלו את אימון הספה- אימון כושר קצר אונליין בלי לזוז מהספה ובלי להוריד את העיניים מהטלוויזיה למאמר המלא » 12/11/2023
האם מספיק לבצע אימון כושר קצר? מה הדברים הנהדרים שיקרו לכם בגוף מאימון כושר קצר של 15 דקות בלבד? למאמר המלא » 28/08/2023
