עלי

אני עדי שלם שיף, מאמנת כושר בוגרת קמפוס שיאים באונ’ תל אביב משנת 2007 ,מאמנת פילאטיס בוגרת דליה מנדבר משנת 2009 ובוגרת לימודי קינסיולוגיה חינוכית (מהמילה קנטיקה= תנועה) משנת 2011. במסגרת לימודי למדתי לטפל בגוף דרך תנועה ואני משלבת את הלמידה הזאת בתוכניות האימונים שבניתי עבורכן. בעקבות לא מעט כאבים פיזיים שחוויתי בגופי במהלך החיים, כמו כאבי גב, כאבי צוואר ומיגרנות, הבנתי שאני צריכה לקחת פיקוד על הגוף שלי ולאמן אותו בצורה הטובה והנכונה ביותר כדי שהוא יראה ויהיה במצב הטוב ביותר, לא יבגוד בי ואני אשלוט בו ולא להיפך. ואכן כך היה. אבל הכל השתנה כשליאורי שלי נולדה. הרגשתי שהכל קורס – הגוף, הלו”ז, היכולת לתמרן בין דברים וגם המצב הרגשי והנפשי. הגוף שלי כבר לא היה חזק ואסוף כפי שהיה, זה מאוד בלט וזה תסכל אותי. החלטתי לאסוף את עצמי, להתאפס על המציאות החדשה ולפענח איך בתוך הלו”ז החדש והצפוף אני יכולה לשדרג את עצמי מכל הבחינות וגם להיראות טוב יותר מאי פעם.  

למדתי וחקרתי מחדש את עולם האימונים וגוף האדם והנפש אפילו יותר לעומק, ניסיתי, טעיתי, הצלחתי, נכשלתי, בניתי ומחקתי. ואז…פיענחתי!  וכך, אחרי שנים של מחקר ועבודה נולד A Studio  – סטודיו אונליין שמציע תוכניות אימונים קצרות, מיוחדות, מדוייקות ופרקטיות עם מגוון אימונים במיוחד עבורכן בכדי שהגוף שלכן יהיה במצב הטוב ביותר, יראה מעולה והכי חשוב, יהיה בריא וחזק. התוכניות משלבות אימוני כושר, אימוני פילאטיס ואימוני סיבולת לב ריאה, כי שילוב- הוא המתכון המנצח. המערכת החכמה תלווה אתכן לאורך כל הדרך ותדאג שהאימונים שלכן יהיו יעילים, ללא פציעות ועם התוצאות הטובות ביותר. ניפגש באימונים:)