על אילו שרירים עובדים בשכיבות סמיכה? האם מומלץ לבצע שכיבות סמיכה כל יום? אילו סוגים של שכיבות סמיכה יש? קבלו את שכיבות הסמיכה במנח צר שיקחו את הגוף שלכם עוד צעד קדימה וכדאי להכניסן לשגרת אימוני הכושר שלכם. למאמר המלא » 05/05/2024
האם אפשר להתאמן כל יום? האם כדאי להתאמן כל יום? ואם זה רק אימון כושר קצר – האם מומלץ להתאמן ולבצע כל יום אימון קצר? כל השאלות עם התשובות המבלבלות😊 למאמר המלא » 07/01/2024
איזה אימון כושר טוב לעבודה על המלח פלפל ואפילו לא צריך משקולות? בפנים – אימון כושר אונליין קצר עם 3 תרגילים מדוייקים. למאמר המלא » 18/12/2023
לקראת הקיץ – איך נפטרים מהקמטים בברכיים? (יש אימון כושר אונליין מיועד שיעזור להשיג את המטרה😊) למאמר המלא » 23/05/2023
הפרקטיות מציגות בסרטון כייפי במיוחד את האקססוריז (מעולם הסטייל והכושר) שמשדרגים את הלוק ואת הגזרה בקלות😊 למאמר המלא » 15/05/2023
